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पल्स क्यों पीरियड्स में आसान उपाय शरीर में बदलाव को समझें

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पीरियड्स के दौरान मुंहासे क्यों होते हैं
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पीरियड्स शुरू होने से कुछ समय पहले स्किन पर मुंहासे होने लगते हैं। इस समस्या को ‘पीरियड्स एक्ने’ कहते हैं। क्या है इनकी वजह और इनसे कैसे निपटें बता रहे हैं गंगा राम अस्पताल के सीनियर कंसल्टेंट, प्लास्टिक कॉस्मेटिक सर्जन डॉक्टर ललित चौधरी।
हार्मोन के असंतुलन के कारण पीरियड्स एक्ने होते हैं। इस दौरान बॉडी में एस्ट्रोजन हार्मोन बनना कम हो जाता है और टेस्टोस्टेरॉन बढ़ जाता है। इस वजह से स्किन पोर्स में मौजूद सीबम ग्लैंड में सीबम ज्यादा मात्रा में बनने लगता है, जिस कारण पीरियड्स के दौरान मुंहासे होते हैं।

पीरियड्स एक्ने को बार-बार छूने से सूजन और खुजली

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पीरियड्स एक्ने को बार-बार छूने से ये फूट जाते हैं और इनसे निकलने वाले पस के कारण बैक्टीरिया ग्रो करते हैं जिसकी वजह से स्किन में खुजली, सूजन और लाल रैशेज हो जाते हैं और मुंहासों में दर्द होता है।
पीरियड एक्ने दो तरह के होते हैं- एक्यूट और क्रोनिक। एक्यूट एक्ने काफी तकलीफदेह होते हैं इनके लिए दवाइयां दी जाती हैं। क्रोनिक पीरियड एक्ने हर बार होते हैं। क्रोनिक पीरियड एक्ने के लिए हार्मोन लेवल की जांच कराएं कि कहीं साथ में PCOD तो नहीं है। जिन महिलाओं को PCOD की समस्या हैं उनके शरीर में इस दौरान हार्मोन काफी असंतुलित हो जाते हैं। ऐसे में गायनोलॉजिस्ट को दिखाएं ताकि दवाइयों के जरिए हार्मोन को कंट्रोल किया जा सके।

                                   हाइड्रेट रहें और कम तेल-मसाले वाला खाना खाएं

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कम तेल मसाले वाला खाना खाएं और कम से कम 8 ग्लास पानी पिएं। सलाद खाएं। कर्बोहाइड्रेट (वसा) युक्त आहार न लें। इस दौरान हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। चेहरे को कई बार धोएं। पीरियड्स एक्ने शुरू होने के साथ ही बहुत कम मात्रा में क्लिंडामाइसिन या जेल बेस्ड क्रीम चेहरे पर लगाएं।

स्किन के लाल रैशेज कम होंगे। अगर आपके पास कोल्ड पैक नहीं है तो कपड़े में बर्फ के टुकड़े लपेट कर आप इनसे सिंकाई करें। एंटीबायोटिक जेल लगाएं। मुहांसे को बार-बार छुएं और फोड़ें (पॉप अप) नहीं। इससे राहत के लिए दिन में 4 से 5 बार फेस वाश करें। अगर समस्या ठीक नहीं होती है तो डॉक्टर को दिखाएं।

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