प्रोटीन पाउडर प्रेग्नेंसी में लेना होगा खतरनाक

                                                                           बेबी की सेहत के लिए ठीक नहीं होते प्रोटीन पाउडर

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शुगर से वजन बढ़ेगा, डायबिटीज की भी संभावना, बच्चे के लिए जंक फूड जैसा प्रोटीन पाउडर प्रेग्नेंसी में महिला की डाइट अधिक होनी चाहिए क्योंकि एक और नन्हीं जान उसके शरीर में पल रही होती है। इसलिए प्रेग्नेंट महिलाएं प्रोटीन पाउडर भी लेती हैं अधिकतर प्रोटीन पाउडर मां और बेबी की सेहत के लिए ठीक नहीं होते।

                                                                                           शिशु को इसकी जरूरत नहीं

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प्रोटीन पाउडर में आर्टिफिशियल कलर, थिकनर, आर्टिफिशियल फ्लेवर और शुगर मिले रहते हैं। यह एक तरह से जंक फूड है। शिशु को इसकी जरूरत नहीं होती।प्रोटीन पाउडर  प्रेग्नेंसी  में शुगर अधिक होता है इसलिए इसे खाने से प्रेग्नेंसी में वजन बढ़ने लगता है। इससे डायबिटीज का भी खतरा रहता है।

 भरपूर प्रोटीन नेचुरल डाइट

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गर्भवती महिलाओं के लिए प्रोटीन पाउडर लेना सही नहीं है। प्रोटीन वाले डाइट जैसे दलिया, ओट्स, डेयरी प्रोडक्ट, ड्राई फ्रूट, बीन्स के सेवन से भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है।प्रोटीन मिलना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बॉडी का वजन कितना है।प्रेग्नेंट महिलाएं व्हे पाउडर लेती हैं तो इसका ध्यान रखना चाहिए कि इसमें दूसरे केमिकल या, इंग्रेडिएंट्स न मिले हों। अगर दूध या इससे बने सामान से एलर्जी है तो न लें। क्योंकि इससे ब्लोटिंग हो सकती है।
प्रतिदिन 70 से 100 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है। हालांकि कितना प्रोटीन मिलना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बॉडी का वजन कितना है।

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