हार्ट अटैक के कई कारण कम नींद लेने पर हो सकता है हार्ट अटैक

कम नींद लेना हार्ट अटैक को दावत देने जैसा

दरअसल, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने नींद से जोड़ते हुए ऐसे सात कारकों का उल्लेख किया है जिनमें शारीरिक गतिविधि, निकोटीन जोखिम, आहार, वजन, रक्त ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप शामिल हैं।यह ऐसे कारक हैं जो हृदय रोग के लिए किसी भी व्यक्ति का मूल्यांकन करते हैं। इसी कड़ी में बताया गया कि कम नींद लेना हार्ट अटैक को भी एक प्रकार से दावत देने जैसा है।

हार्ट अटैके के मामलों की संख्या रोजाना बढ़ती ही जा रही है. वहीं अब तो नौजवान और स्वस्थ लोग भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. वैसे तो हार्ट अटैक कई कारणों से हो सकता है इसके पीछे कोई एक वजह नहीं हो सकती है जैसे की गलत खानपान और गलत लाइफस्टाइल. लेकिन क्या आपको पता है

हार्ट अटैक कम नींद या रात में जागने की वजह से भी हो सकता है. जी हां यह सच है कि अगर आप अपनी पूरी नींद नहीं लेते हैं तो यह हार्ट अटैक आने का एक कारण बन सकता है.

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छह घंटे से कम सोना बेहद खतरनाक

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की अधिकारिक वेबसाइट पर इस रिपोर्ट के बारे में विस्तृत तरीके से बताया है। शोध से पता चला है कि जो लोग रात में छह घंटे से कम सोते हैं, उनमें मोटापा, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और खराब मानसिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का खतरा बढ़ जाता है।एसोसिएशन के अध्यक्ष डोनाल्ड एम लॉयड जोन्स ने कहा कि नींद समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और स्वस्थ नींद पैटर्न वाले लोग वजन रक्तचाप या जैसी चीजों से बच जाते हैं।