खांसी-जुकाम में काली मिर्च और दूध
दूध में काली मिर्च का खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने का काम करती है, लेकिन क्या आपने कभी काली मिर्च का Milk के साथ सेवन किया है? यह कॉम्बिनेशन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चिकित्सकों के अनुसार, काली मिर्च में पिपेरिन कंपाउंड पाया जाता है, जो पोषक तत्वों को अवशोषित करने और पाचन को सुधारने में मदद करता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। अगर आप बहुत ज्यादा बीमार पड़ते हैं तो Milk में काली मिर्च को मिलाकर सेवन करें। >>>Visit: Samadhanvani
काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालता है
एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम पहुंचाते हैं। इस दूध के सेवन से खांसी-जुकाम से बचा जा सकता है। काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालता है। इसके सेवन से दिल के रोगों से बचने में मदद मिलती है और खून भी साफ होता है Milk में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी2, विटामिन डी, जिंक, पोटैशियम, और फॉस्फोरस होता है। इससे इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इस दूध का सेवन करें। हालांकि इसके लिए लो-फैट Milk का सेवन करना चाहिए रात में सोने से पहले दूध में काली मिर्च मिलाकर सेवन करना चाहते हैं तो एक चुटकी ही मिलाएं। इसके अधिक सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं, पेट में जलन या मतली हो सकती है।
