आप भी DANDRUFF से है परेशान,आप के भी कपडो पर DANDRUFF गिरते हैं।आप भी DANDRUFF की वजह से बहार जाने से डरते तो किजिए ये घरेलू उपाय फिर कभी नहीं होगा DANDRUFF. उन छोटे-छोटे टुकड़ों आपकी काली पोशाक पर लगातार गिरने से निश्चितता और आत्मविश्वास महसूस हो रहा है? , DANDRUFF एक ऐसी चीज है जो खुले में आपके आचरण को नुकसान पहुंचा सकती है। DANDRUFF को सेबोर्रहिया के रूप में भी जाना जाता है और यह स्थिति मूल रूप से बालों को ब्रश करने, तनाव और शुष्क त्वचा के कारण आपकी खोपड़ी को कमजोर कर देती है। तो अब सवाल यह है कि आप इसे कैसे खत्म करेंगे?
आइए जानें कि आप इस स्थिति को कैसे रोक सकते हैं। यदि स्थिति गंभीर न हो तो घरेलू उपचार से DANDRUFF का इलाज किया जा सकता है। यदि रूसी अत्यधिक है, तो यह सलाह दी जाती है कि आप चिकित्सीय उपचार लें जो इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैंपू बहुत अच्छा नहीं करते हैं और यही वह बिंदु है जहां आपको इस स्थिति का इलाज करने के लिए नैदानिक उपचार की आवश्यकता होगी।
DANDRUFF के कारण
DANDRUFF तब होता है जब मालासेज़िया नामक परजीवी आपके सिर पर विकसित होने लगता है। लेकिन इससे स्कैल्प को नुकसान पहुंचता है और अत्यधिक रूखापन होता है।DANDRUFF का एक और प्रकार है, जिसमें आपकी स्कैल्प अधिक तेल पैदा करना शुरू कर देती है और बाद में, डैंड्रफ में आपके बालों पर चिपचिपे और चिकने होने के सभी निशान होते हैं।
DANDRUFF होने के कुछ प्रमुख कारण यहां दिए गए हैं।
1)अप्रत्याशित ब्रशिंग और बाल धोना।
2) क्लींजर का लगातार इस्तेमाल नहीं करना
3) तनाव और किसी भी प्रकार की मानसिक अस्थिरता
4) पार्किंसंस का संक्रमण
अब जब आप DANDRUFF के मुख्य कारकों को जानते हैं, तो आइए जानें कि बिना किसी चिकित्सकीय उपचार के और कुछ आसान घरेलू उपचारों का पालन करके इसे कैसे दूर किया जा सकता है।
DANDRUFF ठीक करने के घरेलू उपाय
कई घरेलू उपचार हैं जिनका आप लगातार उपयोग कर सकते हैं और इससे आपको हमेशा के लिए डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। जैसा कि हो सकता है, यह सब खत्म करने के लिए, आप विशिष्ट सामग्री तैयार करना चाहते हैं और इसके हर अंतिम हिस्से को उपयुक्त तरीके से मिलाना चाहते हैं। जब यह पूरा हो जाता है, तो एक प्रमाणित तरीका है कि आप वास्तव में इसे लागू करना चाहते हैं और यह आपको उन विद्रोही चिप्स से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो आपके आत्मविश्वास के स्तर को कम करते हैं। यहाँ घरेलू उपचारों की एक सूची दी गई है जो रूसी से पूरी तरह से छुटकारा पाने में आपकी सहायता करेंगे।
- मेहंदी लगाएं: मेहंदी के इस्तेमाल से आप DANDRUFF को ठीक कर सकते हैं। मेहंदी आपके बालों पर शानदार तरीके से काम करती है और इसे आराम देती है। इस तरह आप अपने बालों के लिए मेहंदी मिश्रण तैयार करती हैं।
1.मेहंदी को सही तरीके से व्यवस्थित किया जाना चाहिए और इस मिश्रण का एक स्वीकृत तरीका है जिसमें इसे तैयार किया जाना चाहिए।
- सबसे पहले मेहंदी को दही और थोड़ा सा नींबू के रस के साथ ब्लेंड कर लें
- जब भी इसे गोंद के रूप में फंसाया जाए, तो मिश्रण को 8 घंटे के लिए साइड में रख दें।
- 8 घंटे के बाद आप इसे अपने बालों पर लगा सकते हैं
- इसे अपने बालों पर दो घंटे तक सूखने दें और बाद में आप इसे धो सकते हैं।
2. नींबू के साथ नारियल का तेल: कहा जाता है कि नारियल का तेल आपके बालों को सहारा देता है और जब इसे थोड़े से नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है, तो यह रूसी को ठीक कर सकता है। यह उन छोटी-छोटी बूंदों से छुटकारा पाने का एक आसान घरेलू उपाय भी है जो आपके आत्मविश्वास को नीचे खींचती हैं। इन बुनियादी सुझावों का पालन करें और रूसी से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं। इन बुनियादी उपायों का पालन करें और DANDRUFF को तेजी से खत्म करें:
- सबसे पहले आपको 2 बड़े चम्मच नारियल के तेल को गर्म करना है और इसे नींबू के रस के कुछ संयोजन के साथ मिलाना है।
- जब भी यह खत्म हो जाए, तो आप इसे अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं और इससे अपने बालों को पीछे की तरफ धीरे से रगड़ें।
- इसके पूरा होने के बाद इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और बाद में किसी क्लींजर से इसे धो लें।
3.दही: DANDRUFF का इलाज करने के लिए घर पर घरेलू उपचार के बाद करना एक कठिन काम हो सकता है, विशेष रूप से दही इसे बहुत मैला बना देता है। बालों में दही लगाने से यह डैंड्रफ के इलाज के लिए बेहद शक्तिशाली होता है।
1.दही का उपयोग करके DANDRUFF को ठीक करने के कुछ सरल उपाय यहां दिए गए हैं। इस तरह आप इसे करते हैं।
2.शुरू से ही, आप अपने स्कैल्प सहित अपने बालों पर थोड़ा दही लगाना चाहते हैं।
3.इसे एक घंटे या उसके आसपास सूखने दें।
4.सुनिश्चित करें कि आप इसे एक घंटे के समय में किसी क्लीन्ज़र से धो लें।
4.नीम का रस: नीम DANDRUFF के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है और इसे कई शैंपू में प्रमुख अवयवों में से एक के रूप में देखा गया है। नीम के रस को बालों में लगाने की विधि बालों को दही की तरह गन्दा नहीं करती है।
1.बालों में लगाने से पहले नीम के रस के मिश्रण की योजना इस प्रकार है और यह रूसी से राहत दिलाने में मदद करेगा।
2.आप नीम की कुछ पत्तियों को तब तक पीसना चाहते हैं जब तक कि यह एक मोटी गोंद का आकार न ले ले।
3. आप वास्तव में इस गोंद को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाना चाहते हैं और इसे कम से कम 10 मिनट के लिए सूखने दें।
4.जब भी यह खत्म हो जाए, आप इसे थोड़े से पानी से धो सकते हैं।
5.अंडे की जर्दी: अंडे की जर्दी में बायोटिन होता है जो डैंड्रफ का इलाज करने वाला महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। अंडे की जर्दी आपके बालों के लिए कंडीशनर के रूप में काम कर सकती है जो इसे बेहतर बना सकती है।
1.अंडे की जर्दी की योजना बनाने के लिए, आपको जर्दी को घेरने वाली सफेद परत को हटा देना चाहिए।
2. लगातार याद रखें कि जर्दी क की तुलना में अधिक उपयोगी है
3.अंडे की जर्दी अपने स्कैल्प और बालों पर लगाना
4.एक घंटे के समय में किसी क्लीन्ज़र से धो लें।
आहार संबंधी प्रवृत्तियाँ DANDRUFF को कैसे कम कर सकती हैं
बुनियादी आहार परिवर्तन डैंड्रफ की उपस्थिति को कम करने में एक प्रमुख भूमिका निभा सकते हैं जिससे आपको त्वचा की दवाओं या घरेलू उपचारों को चुनने की आवश्यकता कम हो जाती है। इनमें से एक भाग में शामिल हैं, चीनी की मात्रा अधिक खाने से शरीर में जलन बढ़ती है जिससे चिप्स की बढ़ती संख्या हो सकती है। हर संभव अवसर पर चीनी को हटा दें, चाहे वह आपकी चाय, एस्प्रेसो या कम नियंत्रित खाद्य किस्मों में हो। सभी चीजें समान होने पर, कैंसर की रोकथाम एजेंट समृद्ध खाद्य किस्मों जैसे सुस्त चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, पालक अंगूर, ब्रोकोली और टमाटर का सेवन करें।
रोजाना अतिरिक्त पोषण और फाइबर के लिए मिट्टी के सामयिक उत्पादों से भरपूर आहार लें।
कई बार यीस्ट की अधिकता डैंड्रफ पैदा करने से जुड़ी होती है। अपने सिस्टम में यीस्ट को खत्म करने के लिए ब्रेड और शराब का सेवन कम करें। अपने आहार में अधिक स्वस्थ वसा शामिल करें, उदाहरण के लिए, जैतून का तेल, एवोकैडो, ओमेगा -3 असंतृप्त वसा वाली मछली और पेकान जो रूसी को कम करते हैं और साथ ही स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
बी विटामिन, बायोटिन और जिंक भी डैंड्रफ के विकास को कम करते हैं। आप या तो इन खनिजों को सामान्य रूप से खाद्य स्रोतों से प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, टमाटर, दही, गाजर और अंडे या आप उन्हें आहार पूरक के रूप में याद कर सकते हैं जो बिना नुस्खे वाली दवाओं के रूप में बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं।
DANDRUFF को हमेशा के लिए कैसे ठीक करें
DANDRUFF से छुटकारा पाना संभव हो सकता है, हालांकि, यदि आप नियमित आधार पर इन आसान कदमों का पालन करते हैं, तो आप इसे प्रभावित करने से रोक सकते हैं। इसी तरह, ये बुनियादी प्रगति बीमारी का अनुभव करने वालों के लिए महत्वपूर्ण हैं।अपने बालों के लिए सही क्लींजर का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, इसे बहुतायत में शामिल न करें।
अपने स्कैल्प को लगातार साफ रखें। इसका तात्पर्य है कि आप वास्तव में एक बार नियमित अंतराल पर सिर स्नान करना हैं। बाजार मेंDANDRUFF के कई शैंपू हैं जो आपकी मदद करेंगे लेकिन यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि आप किसी ऐसी चीज पर प्रयास करें जो आपके लिए नरम हो जाए और इसे संभव बनाया जा सकता है , देखें कि कौन सा आपको सूट करताहै।
अपने बालों को ब्रश करने के लिए अपने खुद के ब्रश का प्रयोग करें।
सुनिश्चित करें कि आप काम करने से पहले पर्याप्त आराम करें। आराम की अनुपस्थिति दबाव बनाती है और इसके परिणामस्वरूप रूसी होती है।
सुनिश्चित करें कि यात्रा करते समय आप आम तौर पर अपने बालों को ढकते हैं।
इसी तरह, सुनिश्चित करें कि आप रूसी को ठीक करने के लिए घर में उगाई गई वस्तुओं का उपयोग करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि शैंपू में पाए जाने वाले हानिकारक रसायन भी कुछ मामलों में DANDRUFF का कारण बन सकते हैं