Vegan diets :डायरी ऑफ क्लिनिकल मेडिकेशन में प्रकाशित एक नई रिपोर्ट में कम कार्ब्स खाने वाले Vegan diets लोगों में पोषक तत्वों की कमी से संबंधित त्वचा संबंधी समस्याओं और उत्तेजक परिस्थितियों की जांच की गई है।
त्वचा संबंधी समस्या:Vegan diets
पूरकों की अधिकता या कमी त्वचा संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकती है, उदाहरण के लिए, सोरायसिस, स्किन ब्रेक वुल्गारिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस (प्रमोशन), और हिड्रेडेनाइटिस सपुराटिवा (एचएस)।
आहार पेट के माइक्रोबायोम की विविधता को बढ़ाता है, और डिस्बिओसिस परिवर्तित प्रतिरोधी प्रतिक्रियाओं से संबंधित है, जिससे त्वचा की समस्याएं बढ़ती हैं।
शाकाहारी आहार प्राणी अनुमानित वस्तुओं को अस्वीकार करता है और इसमें पौधे-आधारित खाद्य स्रोत (जैविक उत्पाद, सब्जियां, अनाज, नट, सब्जियां और बीज) शामिल होते हैं।
Vegan diets
तदनुसार, Vegan diets आहार से स्पष्ट आहार अपर्याप्तता का खतरा बढ़ सकता है। इसके बावजूद, महत्वपूर्ण पूरकता के साथ-साथ पूरक और पोषक तत्वों का पर्याप्त सेवन, पूरक की कमी को रोक सकता है।
त्वचा संक्रमण और पौष्टिक अपर्याप्तता पर एक नए सर्वेक्षण में पोषक तत्वों ए और बी 2 (राइबोफ्लेविन) की कमी और प्रोटीन की खपत में कमी के लिए Vegan dietsआहार को एक जुआ कारक के रूप में दर्ज किया गया।
इस प्रकार, वर्तमान समीक्षा में, रचनाकारों ने त्वचा संबंधी लक्षणों के कारण होने वाली स्वास्थ्य संबंधी कमियों को एक जुआ कारक के रूप में Vegan diets आहार के साथ संक्षेप में प्रस्तुत किया है। Vegan diets
स्वास्थ्यप्रद अभाव
इस तथ्य के बावजूद कि समीक्षाओं से पता चला है कि Vegan dietsके साथ राइबोफ्लेविन की खपत में कमी आई है, जबकि गैर-शाकाहारी प्रेमी कम खाते हैं, वयस्कों में राइबोफ्लेविन की नैदानिक कमी को ध्यान में नहीं रखा गया है।
बहरहाल, एक केस रिपोर्ट में मातृ राइबोफ्लेविन की कमी के कारण एक शिशु को खतरनाक हाइपोग्लाइसीमिया और लैक्टिक एसिडोसिस से पीड़ित दिखाया गया है। माँ का आहार अत्यधिक शाकाहारी था और वह कभी-कभार ही फोलिक एसिड, ओमेगा-3 और पोषक तत्व बी12 और डी की खुराक लेती थी।
एक समीक्षा में शाकाहारी भोजन करने वाले एक युवा में केराटोमलेशिया के बारे में विस्तार से बताया गया है और सुझाव दिया गया है
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कि आहार से बच्चों में पीलापन, प्रोटीन या जिंक की कमी और ऑस्टियोपेनिया गंभीर रूप से खतरे में पड़ सकता है। प्रोटीन की कमी शाकाहार के बारे में सामान्य चिंताओं में से एक है।
प्रोटीन की वास्तविक कमी से क्वाशीओरकोर होता है। एक शाकाहारी आहार आसानी से सुझाए गए दैनिक प्रोटीन की खपत को पूरा कर सकता है, और एक समीक्षा में अनुमान लगाया गया कि पौधे-आधारित आहार का पालन करने वाले व्यक्तियों में प्रोटीन की कमी का कोई सबूत नहीं था।
उत्तेजक त्वचा रोग
त्वचा की सूजन और आहार के बीच संबंध आम तौर पर अप्रिय रहा है। स्पष्ट डेयरी उत्पादों (उदाहरण के लिए, गाय का दूध) का सेवन त्वचा की सूजन का कारण बनता है।
इसके अलावा, पुरुष किशोरों के बीच मलाई रहित दूध के उपयोग में वृद्धि को उच्च त्वचा टूटने की प्रबलता के साथ जोड़ा गया है; इसके विपरीत, महिला युवाओं में कम वसा वाले, संपूर्ण और मलाई रहित दूध के लिए महत्वपूर्ण जुड़ाव देखा गया है।
इसके अलावा, उच्च ग्लाइसेमिक रिकॉर्ड (जीआई) वाले खाद्य पदार्थ त्वचा के घावों को खराब कर देते हैं। प्रारंभिक अध्ययन में उच्च जीआई आहार लेने वाले लोगों की तुलना में कम जीआई आहार लेने वाले लोगों में त्वचा के घावों में गंभीर कमी देखी गई।
त्वचा की सूजनऔर उच्च-जीआई
विभिन्न जांचों ने त्वचा की सूजन और उच्च-जीआई खाद्य स्रोतों के बीच सकारात्मक संबंध की पुष्टि की है। सबूत उच्च-जीआई खाद्य स्रोतों और कुछ डेयरी उत्पादों के मुँहासेजन्य प्रभाव के अनुकूल समर्थन करते हैं।
इस प्रकार, कम-जीआई आहार या डेयरी चोरी से त्वचा रोग के रोगियों को मदद मिल सकती है। इस प्रकार, शाकाहार शत्रुतापूर्ण प्रभावों को मुँहासे पैदा करने वाले प्रभावों में बदल सकता है।
बिना किसी संदेह के, सोया-आधारित वस्तुओं को त्वचा की सूजन की चोटों को कम करने के लिए प्रदर्शित किया गया है। कम जीआई वाले जमीन से उगाए गए खाद्य पदार्थ अपने शांत प्रभावों के कारण रक्षात्मक हो सकते हैं, और एक उचित शाकाहारी आहार त्वचा के घावों को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।
पौधे-आधारित आहार भी सोरायसिस में मदद कर सकते हैं, त्वचा के स्वास्थ्य को और विकसित कर सकते हैं और संबंधित सहवर्ती रोगों को रोक सकते हैं।
ओमेगा-3 असंतृप्त वसा
इनमें ओमेगा-3 असंतृप्त वसा और कैंसर की रोकथाम करने वाले एजेंट उच्च मात्रा में होते हैं, फिर भी एराकिडोनिक संक्षारक, ट्रांस-वसा और भिगोई हुई वसा कम होती है। ओमेगा-3 असंतृप्त वसा और सोया आइसोफ्लेवोन्स शांत करने वाले होते हैं और सोरायसिस से बचाव कर सकते हैं।
इस तथ्य के बावजूद कि क्या आहार एचएस की गंभीरता को सीमित कर सकता है, यह अस्पष्ट बना हुआ है, अध्ययनों से पता चलता है कि वजन घटाने के लिए आहार संबंधी मध्यस्थता, बेरिएट्रिक चिकित्सा प्रक्रिया, और शराब बनानेवाला के खमीर निषेध आहार एचएस को और विकसित कर सकते हैं।
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एचएस को कम करने के लिए मिट्टी के उत्पादों
एचएस को कम करने के लिए मिट्टी के उत्पादों को जिम्मेदार ठहराया गया है, हालांकि स्टार्च, डेसर्ट, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पाद एचएस को परेशान करते हैं।
किसी भी मामले में, एचएस और शाकाहार के बीच संबंधों को अभी भी उपेक्षित किया गया है। पदोन्नति के प्रति आहार की प्रतिबद्धता कम स्पष्ट है; इसके बावजूद, पेट के माइक्रोबायोम और आहार संबंधी खुलेपन को कथित तौर पर प्रमोशन रोगजनन में फंसाया गया है।
त्वचा और पेट का स्वास्थ्य
सब्जियों और प्राकृतिक उत्पादों से भरपूर स्लिम्स ने फ्लेवोनोइड्स की मात्रा बढ़ा दी है, जो शमन करने वाले और कोशिका सुदृढ़ीकरण करने वाले हैं और प्रमोशन के खिलाफ उपयोगी हो सकते हैं।
पेट के माइक्रोबायोम पर ध्यान केंद्रित करने से अभेद्य प्रतिक्रियाएं होती हैं और त्वचा और पेट को ध्यान में रखते हुए पदोन्नति की चोटें विकसित होती हैं। उस क्षमता में, पौधे-आधारित आहार पेट में माइक्रोबियल विविधता और समर्थन को सफलतापूर्वक बढ़ावा दे सकते हैं
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समापन टिप्पणियाँ
त्वचा रोग(रोगों) और सब्जी प्रेमी कम खाते हैं के बीच संबंध पर जानकारी प्रतिबंधित है। सबूत बताते हैं कि शाकाहारी आहार भी आसानी से प्रोटीन और पोषक तत्वों की सुझाई गई रोजमर्रा की मात्रा प्रदान कर सकता है और इसलिए उग्र त्वचा रोगों और संबंधित सहवर्ती रोगों के खिलाफ सहायक हो सकता है।
आम तौर पर कहें तो, अधिक व्यापक अध्ययन से त्वचा संबंधी समस्याओं पर Vegan dietsकैलोरी काउंट के प्रभाव को समझने की उम्मीद की जाती है।
