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ध्यान के बाद मस्तिष्क में कार्यात्मक संपर्क में परिवर्तन

ध्यान के बाद मस्तिष्क में थीटा और डेल्टा तरंगों में वृद्धि होती है

शोधकर्ताओं ने पाया है कि लगातार ध्यान के बाद मस्तिष्क रिले चैनलों के बीच कनेक्टिविटी को संशोधित करता है जो संवेदी दुनिया से मस्तिष्क के सेरेब्रल कॉर्टेक्स में डेटा लेता है। यह एक व्यक्ति को आसानी से गहन ध्यान की स्थिति में बदलने की अनुमति देता है, जिससे ध्यान करना आसान हो जाता है। भारतीय परंपराओं में सदियों से ध्यान एक मुख्य आधार रहा है।

ध्यान के बाद मस्तिष्क में थीटा और डेल्टा तरंगों में वृद्धि होती है
ध्यान के बाद मस्तिष्क में थीटा और डेल्टा तरंगों में वृद्धि होती है

हालांकि, योग की विभिन्न अवस्थाओं की वैज्ञानिक समझ सीमित रही है। कई ईईजी अध्ययनों में पाया गया है कि ध्यान के एक गहरे चरण के परिणामस्वरूप मस्तिष्क में थीटा और डेल्टा तरंगों में वृद्धि होती है। ये तरंगें आराम की अवस्था के दौरान होती हैं लेकिन नींद की अवस्था में नहीं।

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ध्यान के बाद मस्तिष्क के संवेदी क्षेत्रों के साथ थैलामोकोर्टिकल कनेक्शन को कम करता है

विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग (डीएसटी) के सत्यम कार्यक्रम द्वारा समर्थित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि लगातार अभ्यास मस्तिष्क के संवेदी क्षेत्रों के साथ थैलामोकोर्टिकल कनेक्शन को कम करता है। निष्कर्ष इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर मैग्नेटिक रेजोनेंस की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किए गए थे।

वैभव त्रिपाठी, अंजू धवन, विदुर महाजन और राहुल गर्ग की टीम ने विशेषज्ञ ध्यानियों के एमआरआई की मदद से मस्तिष्क की गतिविधि को रिकॉर्ड किया और साथ ही जो लोग ध्यान से पहले, दौरान और बाद में नियमित रूप से ध्यान का अभ्यास नहीं करते हैं।

ध्यान के बाद मस्तिष्क में कार्यात्मक संपर्क में परिवर्तन
ध्यान के बास्तिष्क के संवेदी क्षेत्रों के साथ थैलामोकोर्टिकल कनेक्शन

अध्ययन के परिणाम मनोवैज्ञानिक और मस्तिष्क विज्ञान विभाग, बोस्टन विश्वविद्यालय, सूचना प्रौद्योगिकी स्कूल, भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान, दिल्ली, महाजन इमेजिंग सेंटर, दिल्ली, और मनोरोग विभाग, अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान द्वारा सहयोगात्मक रूप से किए गए थे। विज्ञान, दिल्ली ने संवेदी जानकारी को वापस लेने से जुड़ी प्रत्याहार और धारणा की अवधारणा को प्रदर्शित और प्रयोगात्मक रूप से मान्य किया, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि में कमी आई जिससे ध्यान की गहरी अवस्थाओं में जाने में मदद मिली। इसने प्रत्याहार और धारणा के पहलुओं को शामिल करने वाली विभिन्न तकनीकों के महत्व को रेखांकित किया।

एमआरआई ने मस्तिष्क के एक अभूतपूर्व स्थानिक संकल्प की अनुमति दी

नौसिखियों में एक कमजोर प्रभाव देखा गया था, हालांकि यह उतना मजबूत नहीं था जितना कि ध्यान करने वाले यह सुझाव देते हैं कि ध्यान का एकमुश्त प्रभाव सकारात्मक है, लेकिन लगातार अभ्यास के परिणामस्वरूप दीर्घकालिक परिवर्तन होते हैं और ध्यान करना आसान हो जाता है।

हालांकि एमआरआई ने मस्तिष्क के एक अभूतपूर्व स्थानिक संकल्प की अनुमति दी, यह ईईजी की तुलना में धीमा है, जो मस्तिष्क में न्यूरोनल फायरिंग के लिए एक बेहतर प्रॉक्सी है लेकिन स्थानिक कवरेज के बिना। भविष्य के अध्ययनों में, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क की धीमी गति के दौरान मस्तिष्क तरंगों को देखने के लिए ईईजी/एमआरआई गतिविधि को एक साथ रिकॉर्ड करने की योजना बनाई है और ध्यान और समाधि के विभिन्न राज्यों में ध्यान की स्थानिक गतिकी को बेहतर ढंग से चित्रित किया है।

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