मुंह से आने वाली दुर्गंध कई खतरनाक बीमारियों का संकेत भी हो सकती है

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मुंह से आने वाली दुर्गंध कई खतरनाक बीमारियों का संकेत भी हो सकती है

मुंह से आने वाली दुर्गंध बीमारियों का संकेत हो सकती है

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मुंह से आती बदबू किसी के लिए भी शर्म का कारण बन सकती है। जब पब्लिकली कोई अच्छे से ब्रश करने की सलाह दे तो भी बुरा लगता है।लेकिन बुरा लगने से इतर से आने वाली दुर्गंध कई खतरनाक बीमारियों का संकेत भी हो सकती है। ऐसे में इसे नजरअंदाज करना खतरे से खाली नहीं है।मुंह हमारी बॉडी का एंट्रेंस माना जाता है। हम जो कुछ खाते या पीते हैं, वो मुंह से होकर ही अंदर जाता है।ऐसे में शरीर में होने वाले किसी भी अच्छे या बुरे बदलाव का संकेत सबसे पहले मुंह ही देता है।मुंह से बदबू आना एक ऐसी समस्या है जो अधिकतर लोगों में पाई जाती है बावजूद इसके लोग इसे बहुत हल्के में लेते हैं ।

मुंह से बदबू आने को हेलिटोसिस (Halitosis)कहते हैं

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बदबू आने की वजह से आपके शरीर को बहुत सारी समस्याओं से जुझना पड़ सकता है, जैसे – शरीर में आलस और नींद का बने रहना, मानसिक थकान, दांत काले या पीले होना, मसूड़ों में समस्या आदि । इसके अलावा जो सबसे बड़ा नुकसान किसी व्यक्ति को होता है वो होता है लोगों द्वारा तिरस्कार किया जाना ।अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो आप एक बात अवश्य जान लें कि जब भी आप किसी के सामने खड़े होकर उससे बात करेंगे तो वह व्यक्ति आपसे बात करने में हिचक महसूस करेगा या आपसे दूरी बनाकर रखेगा ।

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ऐंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज दांतों को बीमारियों से बचाने का काम करती हैं

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आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध की वजह अक्सर टाइप ऑफ फूड, तंबाकू प्रोडक्ट्स, दांतों की सही देखभाल न करना, सेहत संबंधी समस्याएं,  दांतों की तकलीफ या फिर इंफेक्शन हो सकता है लार या सलाइवा हमारे मुंह को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. इस सलाइवा में मौजूद ऐंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज दांतों को कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करती हैं. तो अगर किसी भी वजह से आपका मुंह सूखा रहने लगे या सलाइवा की कमी हो जाए तो न केवल दुर्गंध आने लगती है बल्कि दांतों संबंधी कई तरह की बीमारियां भी होनी शुरू हो जाती हैं.

समय-समय पर पानी पीते रहें

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यदि किसी के मुंह से बदबू आती है तो ज्यादा संभावना इस बात की है कि वह शख्स ओरल हाइजीन पर ध्यान नहीं देता।अगर दुर्गंध नहीं आने देना चाहते हैं तो समय-समय पर पानी पीते रहें. ये तय करें कि आप पूरे दिन में अपनी उम्र के हिसाब से पानी की पूरी क्वांटिटी ले रहे हैं या नहीं खाना खाने से तकरीबन 20 मिनट पहले और खाना खाने के करीब 20 मिनट बाद ही पानी पिएं, वो भी एक ग्लास. इससे आपको डाइजेशन की कभी भी कोई समस्या नहीं होगी और तो और आपको ओरल हेल्थ को मेंटेन रखने में भी मदद मिलेगी.कोविड महामारी के बाद बहुत से लोगों ने लगातार मास्क पहनना शुरू कर दिया।

दवा खाने की वजह से भी सांसें बदबूदार हो जाती हैं

लेकिन मास्क पहनने के कारण हमारी बॉडी से कार्बन डाईआक्‍साइड ठीक से बाहर नहीं निकल पाता और मुंह की बदबू का कारण बनता है।कई बार दवा खाने की वजह से भी सांसें बदबूदार हो जाती हैं।दांतों के बीच फंसा खाना, जीभ और मसूड़ों पर पनपे बैक्टीरिया  बदबू का कारण बनते हैं। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता। कई बार अच्छे से साफ-सफाई के बावजूद मुंह से बदबू आती है। ऐसे में यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।सांसों के साथ बदबू आने को हेलिटोसिस (Halitosis) या बैड ब्रीथ कहते हैं।

दिन में दो बार जरूर ब्रश करें

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डेंटिस्ट डॉ. नीलेश के मुताबिक सांसों से बदबू आने का सबसे बड़ा कारण मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया और दूसरे सूक्ष्मजीव हैं। साथी ही यह शरीर के दूसरे किसी हिस्से में होने वाले बदलावों का संकेत भी देते हैं।धूम्रपान,  मसूड़ों की बीमारी, साइनस के कारण भी  बदबू की समस्या हो सकती है। इसका मुख्य कारण बैक्टीरिया होते हैं, जो दांतों के बीच पैदा होते हैं। इसलिए, नियमित रूप से दांत और जीभ की सफाई करना जरूरी होता है। वैसे कहा जाता है कि पानी कम पीने की वजह से भी  बदबू की समस्या पैदा हो जाती है अगर आप चाहते हैं कि आपके मुंह से दुर्गंध न आए तो कम से कम दिन में दो बार जरूर ब्रश करें.

माउथ फ्रेशनर और अच्छे टूथपेस्ट ट्राई करें

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पहला सुबह सो कर उठने के बाद और दूसरा रात को सोने से पहले. अगर आप चाहें तो सुबह के नाश्ते के बाद भी ब्रश कर सकते हैं.सर्दियों के मौसम में चाय और कॉफी का सेवन लोग ज्यादा करते हैं. इसलिए आप अपने ओरल हाईजीन को बनाए रखने के लिए संतरा, गाजर और अजवाइन खाएं. इनसे आपका पेट तो साफ रहेगा ही, आपके दुर्गंध भी नहीं आएगी.मुंह से बदबू न आए, इसके लिए आप नियमित तौर पर डॉक्टर से दांतों का चेकअप जरूर कराएं यदि मुंह से बदबू आती है तो सबसे पहले ओरल हाइजीन पर घ्यान दें। माउथ फ्रेशनर और अच्छे टूथपेस्ट ट्राई करें।

जिन लोगों के मुंह से बदबू आती है और अगर वो लोग शराब,तंबाकू या गुटखा जैसी चीजें खाते या पीते हैं वह जीतनी जल्दी इसे कम कर दें उतना उनके लिए बेहतर हैं क्योंकि अगर बदबू आ रही है और यह पेट से संबंधित है, फौरन नज़दीकी डॉक्टर से संपर्क करें ।

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