Diarrhea Treatment: घर पर दस्त का इलाज कैसे करें

Diarrhea Treatment: डायरिया नामक पाचन संबंधी समस्या के परिणामस्वरूप पतला, पानी जैसा मल होता है। आमतौर पर, यह कुछ सप्ताह या उससे कम समय तक रहता है (विश्वसनीय स्रोत)। दूसरी ओर, यदि लक्षण इससे अधिक समय तक बने रहते हैं, तो लगातार दस्त विकसित हो सकता है।

हालाँकि दस्त आम तौर पर अपने आप ठीक हो जाता है, फिर भी कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जो लक्षणों को कम कर सकते हैं और उपचार में तेजी ला सकते हैं।

Diarrhea Treatment

यह लेख बताता है कि दस्त के लक्षणों का इलाज कैसे करें, डॉक्टर को कब दिखाना है और उन्हें कैसे प्रबंधित करना है। तरल पदार्थ, विशेषकर पानी की कमी, दस्त का परिणाम है। इसके परिणामस्वरूप शरीर नमक और क्लोराइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है। उपचार को बढ़ावा देने के लिए तरल पदार्थों को बहाल करना आवश्यक है। यदि नहीं, तो कोई निर्जलित हो सकता है।

बच्चों और बड़े वयस्कों को दस्त होने पर पानी का सेवन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इन आबादी में निर्जलीकरण हानिकारक हो सकता है। रिहाइड्रेटिंग में पहला कदम पानी पीना है। चिकित्सक मरीजों को गेटोरेड जैसे खेल पेय, पतला फलों का रस, या पेडियालाइट जैसे ओवर-द-काउंटर पुनर्जलीकरण उपचार का सेवन करने की सलाह भी दे सकते हैं।

ऐसे पेय पदार्थों से दूर रहें जो पाचन तंत्र को और भी अधिक खराब कर सकते हैं, जैसे:

ऐसे पेय पदार्थ जिनमें कैफीन, अल्कोहल और फ़िज़ होता है
अत्यधिक गर्म पेय पदार्थ

स्वास्थ्य लाभ के लिए डिज़ाइन किए गए आहार का सेवन करना

Diarrhea Treatment: दस्त से उबरने पर, इंटरनेशनल फाउंडेशन फॉर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर (आईएफएफजीडी) तीन बड़े भोजन के बजाय छोटे, बार-बार भोजन करने का सुझाव देता है। उनके द्वारा सुझाए गए खाद्य पदार्थों में ये हैं:

पोटेशियम और सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे उबले आलू, केले और शोरबा
कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे नूडल्स, दही और दुबला मांस

लेकिन दस्त से पीड़ित हर किसी को एक जैसे खाद्य पदार्थों से लाभ नहीं होगा। उदाहरण के लिए, जो लोग लैक्टोज के प्रति असहिष्णु हैं वे दही से दूर रहना चाहते हैं।

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दस्त लगने के बाद पहले 24 घंटों के दौरान, कुछ लोगों को लग सकता है कि पानी वाला आहार लेने से उनके पाचन तंत्र को शांत करने में मदद मिलती है। इसमें पेय और नरम सूप और शोरबा शामिल हो सकते हैं।

ब्रैट खाने की योजना

Diarrhea Treatment: BRAT आहार दस्त से पीड़ित लोगों के लिए एक अतिरिक्त विकल्प प्रदान करता है। इसमें शामिल हैं: चावल, केले, सेब की चटनी, टोस्ट

इस आहार में नरम, उच्च स्टार्च, कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का मिश्रण होता है, जो अधिक नियमित मल त्याग को प्रोत्साहित कर सकता है। इसमें पेक्टिन और पोटेशियम जैसे लाभकारी खनिज भी होते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि BRAT आहार में संतुलित पोषण का अभाव है और यह काफी प्रतिबंधित है। इस आहार का पालन केवल अस्थायी रूप से किया जाना चाहिए, जब तक कि व्यक्ति बेहतर महसूस न करने लगे।

विशेष भोजन से परहेज

कुछ लोगों को ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन पैदा कर सकते हैं या उस पर दबाव डाल सकते हैं। IFFGD में कहा गया है कि इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

फ्रुक्टोज से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे बेकन; उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे तला हुआ भोजन, चिप्स और पेस्ट्री; उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे पत्तागोभी परिवार की फलियाँ और सब्जियाँ; कृत्रिम मिठास वाले खाद्य पदार्थ

यदि किसी मरीज में लैक्टोज संवेदनशीलता है तो डॉक्टर लैक्टोज युक्त डेयरी उत्पादों का सेवन न करने की सलाह दे सकते हैं क्योंकि ऐसा करने से दस्त की स्थिति बदतर हो सकती है।

निष्कर्षत 

दस्त की अधिकांश समस्याएँ कुछ ही हफ्तों में ठीक हो जाती हैं। लोग अपने लक्षणों का ध्यान रख सकते हैं और अंतरिम रूप से घर पर सुरक्षित रह सकते हैं।

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Diarrhea Treatment:किसी को दस्त होने पर पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है। इसके अलावा, प्रोबायोटिक्स, ओवर-द-काउंटर दवाएं और BRAT आहार को व्यक्तियों द्वारा आज़माया जा सकता है। यदि लोगों का दस्त समय के साथ खराब हो जाता है, ओवर-द-काउंटर उपचार से सुधार नहीं होता है, या उन्हें समस्याओं का खतरा होता है, तो उन्हें डॉक्टर से अतिरिक्त मार्गदर्शन लेना चाहिए।