Emotionally Healthy Home:मनोवैज्ञानिक कल्याण पर चर्चा से लेकर सुरक्षा के लिए पारिवारिक नियम बनाने तक, वास्तव में स्वस्थ और सुरक्षित घर बनाने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं।
Emotionally Healthy Home
घर को हमें सांत्वना, गर्मजोशी, सुरक्षा और पुष्टि प्रदान करनी चाहिए। जब हमारा पालन-पोषण स्नेह, गर्मजोशी और देखभाल से भरे घर में होता है, तो हम सीखते हैं कि हम अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक, अपनी त्वचा के प्रति सुरक्षित और अन्य लोगों के प्रति मित्रवत कैसे बनें।
“एक ईमानदारी से भलाई वाले स्थान का निर्माण करने से यह विश्वास बढ़ता है कि दुनिया में सब कुछ ठीक है, आत्मविश्वास और निकटता जो अब आनंदित होती है और जो स्टोर में है उसमें व्यक्त की जाती है।
उन लोगों के लिए जो अपने साथ-साथ अपने दोस्तों और परिवार के लिए अधिक सुरक्षित स्थान बनाने का प्रयास कर रहे हैं , प्रत्येक या दो को बारी-बारी से केन्द्रित करें, फिर जोड़ें। एक ही समय में शून्य करने का प्रयास करना बहुत कठिन है। अधिक शक्ति की कोई आवश्यकता नहीं है।
प्रत्येक और प्रत्येक बदलाव मायने रखता है, “मनोचिकित्सक एमिली एच सैंडर्स ने लिखा। मास्टर ने कुछ ऐसे तरीके भी बताए जिनके द्वारा हम अपने साथ-साथ अपने दोस्तों और परिवार के लिए वास्तव में एक ठोस घर बना सकते हैं।
Emotionally Healthy Home 8 तरीके
पारिवारिक नियम निर्धारित करें: जबकि कुछ सिद्धांतों का उद्देश्य हमें सीमित करना है, कुछ दिशानिर्देश घर में सुरक्षा और पुष्टि को आगे बढ़ा सकते हैं। सुरक्षा और स्थिरता को आगे बढ़ाने के लिए, हमें निर्णयों की एक संपूर्ण व्यवस्था बनानी चाहिए जिसे रिश्तेदारों को अच्छे तरीके से प्रदान किया जाना चाहिए।
भावनाओं पर चर्चा करें: भावनाओं को दबाने और उन्हें दृश्य से दूर धकेलने के बजाय, हमें अपनी भावनाओं पर चर्चा करनी चाहिए और उन्हें संभालने में दूसरों से सहयोग की तलाश करनी चाहिए।
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युवाओं के लिए अनुकूलन उपकरण: हमें यह याद रखना चाहिए कि हमारे बच्चे हमारी प्रशंसा करते हैं और उन्हें उनकी भावनाओं के अनुरूप ढलने में हमारी सहायता की आवश्यकता है। हमें हर समय उनके साथ रहना चाहिए और उनकी भावनाओं, विशेषकर परेशानी वाली भावनाओं को संभालने में उनकी सहायता करनी चाहिए।
गहन मुद्दों पर चर्चा करें: हमें चरम विषयों को उठाना चाहिए और अपने रिश्तेदारों को गारंटी देनी चाहिए कि हम उनके बारे में खुलकर बात कर सकते हैं, न कि ऐसे विषयों को हमें चिंतित करने की अनुमति देनी चाहिए।
मिलकर समस्याओं का समाधान करें: एक ठोस घर में ऐसे लोग शामिल होते हैं जो एक-दूसरे के लिए मौजूद होते हैं और जानते हैं कि परिस्थितियों से मिलकर कैसे निपटना है।
गुणवत्तापूर्ण ऊर्जा निवेश करने का प्रयास करें: मिनट बिताने, यादें ताज़ा करने और सद्भाव में लोटने से परिवार द्वारा साझा किए जाने वाले बंधन का विकास होता है। हमें पारिवारिक समय पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और लगातार एक-दूसरे को जानने का प्रयास करना चाहिए।
मानसिक और गहन स्वास्थ्य पर चर्चा करें: कई घरों में, मानसिक और गहन कल्याण पर चर्चा करना अभी भी अछूता है। जब हम कठिनाइयों का प्रबंधन करते हैं तो इससे हमें खोया हुआ महसूस होता है। हमें घर पर अपने मनोवैज्ञानिक और गहन स्वास्थ्य के बारे में बताने के लिए एक ठोस स्थान बनाना चाहिए।
कोमल रहें: हमें दयालु शब्द साझा करने चाहिए, दूसरों के बारे में अधिक ऊर्जावान होना चाहिए, सुरक्षित वास्तविक संपर्क में भाग लेना चाहिए और दूसरों को यह बताना चाहिए कि हम उनसे प्यार करते हैं और उनकी सराहना करते हैं।
