Ramzan 2024 त्वरित चिकित्सा लाभ: रमज़ान के समय को गहन उत्थान का समय माना जाता है और यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह पेट से संबंधित ढांचे को साफ करने, वजन कम करने और हमारे पाचन पर काम करने में मदद करता है।
Ramzan 2024
रमजान 2024 उपवास के चिकित्सीय फायदे: इस साल ईद-उल-फितर 22 या 23 अप्रैल को मनाई जाएगी। रमज़ान का पवित्र महीना संभवतः 22 तारीख को ख़त्म होने वाला है और 21 अप्रैल तक रहेगा। इस्लामिक शेड्यूल के मुताबिक, रमज़ान 10वां महीना है और मुसलमान इस अवधि के दौरान जल्दी ध्यान देते हैं।
घटनाओं के स्वपरिवर्तन और स्वर्गीय चिंतन का समय होना स्वीकार किया जाता है। इस पूरे महीने के दौरान लगभग 12-14 घंटे का उपवास समाप्त होता है, यह सुबह से शुरू होता है और शाम को समाप्त होता है।
रमज़ान के समय को गहन उत्थान का समय माना जाता है और यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह पेट से संबंधित ढांचे को साफ करने, वजन कम करने और हमारे पाचन पर काम करने में मदद करता है। उपवास की 12-14 विस्तारित अवधि को अन्यथा असंतत उपवास कहा जाता है।
यह भी पढ़ें:गूगल डूडल एनिमेटेड चित्रण के साथ Flat white कॉफी पेय का जश्न मनाता है
रमज़ान के दौरान रोज़ा रखने के कुछ स्वास्थ्यवर्धक और गहरे फायदे हैं। व्रत आमतौर पर खजूर से खोला जाता है जो सेहत के लिए काफी पौष्टिक होता है। रमज़ान में रोज़ा रखना एक अलौकिक रिवाज है जो मुसलमानों को ईश्वर से दोबारा जुड़ने में मदद करता है।
रमज़ान के दौरान रोज़ा रखने के फायदे हैं:
- वजन घटाने में सहायता करता है और आम तौर पर स्वास्थ्य में सुधार करता है: रमज़ान के दौरान उपवास, शर्करा के साथ रक्त को कम करने में सहायता करता है, पाचन को नियंत्रित करता है और मस्तिष्क की सुदृढ़ता को भी बनाए रखता है।
- पेट संबंधी स्वास्थ्य में सुधार: यह देखा गया है कि यदि एक उपवास किया जाए तो इससे शरीर को आराम मिलता है और बेहतर स्वास्थ्य लाभ होता है।
- क्षतिग्रस्त कोशिकाएं अलग हो जाती हैं: अनियमित उपवास के दौरान, क्षतिग्रस्त कोशिकाएं पूरी तरह से समाप्त हो जाती हैं और एक आत्म शुद्धिकरण प्रक्रिया होती है। तदनुसार यह पेट को ठोस और विषमुक्त बनाने में मदद करता है।
- मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है: उपवास मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने और प्रतिरोधी ढांचा विकसित करने में मदद करता है। यह बीमारी से लड़ने में भी सहायता करता है। यह तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति खाने की अवधि के दौरान ठोस खाने का फैसला करता है।
- जहरीले पदार्थ बाहर निकलते हैं: जैसे-जैसे उपवास के व्यापक विस्तार पर ध्यान दिया जाता है, हमारे शरीर के ढांचे को असुरक्षित चीजों से खुद को रिबूट और डिटॉक्सीफाई करने का पर्याप्त अवसर मिलता है।
- मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है: रमज़ान वह समय भी है जब मुसलमान प्रार्थनाओं के माध्यम से गहराई से जुड़ जाते हैं और इसके परिणामस्वरूप शांति होती है और उपवास के दौरान शांति महसूस होती है।
