Weight Loss टिप्स: एक उचित जीवन शैली और एक पौष्टिक खान-पान एक स्वस्थ जीवन शैली और आगे विकसित वजन नियंत्रण की कुंजी है। यहां एक सरल स्टंट है जो आपको अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकने में मदद करेगा।
weight loss टिप्स: अधिक फिट होने का प्रयास कर रहे हैं? वजन कम करने और कुछ समय बाद इसे बरकरार रखने के लिए जीवनशैली में मध्यम, स्वस्थ बदलाव को अपनाना महत्वपूर्ण है। आम तौर पर जीवनशैली में बदलाव करना और व्यवहार के विशिष्ट तरीके अपनाना वजन घटाने के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि व्यायाम करना और एक विशिष्ट आहार का पालन करना। पैरों को क्रॉस करके बैठने की स्थिति जिसे सुखासन के नाम से जाना जाता है, पेट की भीड़ को रोकने के लिए बहुत अच्छी है। यह जीविका को आत्मसात करने, खाद्य प्रसंस्करण में तेजी लाने और पाचन में तेजी लाने के साथ काम करेगा।
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आयुर्वेद और पेट कल्याण सलाहकार
Weight Loss: मास्टर गारंटी देता है कि फर्श पर पैर के ऊपर पैर रखकर खाने से प्रसंस्करण में और विकास होगा, जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। क्या आप जानते हैं कि भारत के साथ-साथ जापान जैसे कुछ एशियाई देशों में भी स्वास्थ्य लाभ के लिए जमीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा है? आयुर्वेद और पेट कल्याण सलाहकार डॉ. डिंपल जांगड़ा ने कहा, “सुखासन मुद्रा में भोजन करना। भोजन ग्रहण करने के लिए फर्श पर पैर के ऊपर पैर रखकर बैठना। इस पारंपरिक अभ्यास के लिए बहुत अधिक बुद्धिमत्ता और तार्किक उद्देश्य है।”
सुखासन वजन घटाने में कैसे मदद करता है?
सुख का अर्थ है
weight loss: सुख का अर्थ है ‘शांत’ या ‘सरल’ और आसन का अर्थ है मुद्रा। यह आसन मस्तिष्क और शरीर को आश्वस्त करता है। जब आपका मस्तिष्क शांत होता है, तो यह भोजन पर अधिक आसानी से ध्यान केंद्रित कर सकता है, आपका शरीर पूरक पदार्थों को अच्छी तरह से संसाधित और अवशोषित कर सकता है। इसी तरह, निचले उपांगों में कोई विकास नहीं होने से, मस्तिष्क को पांच रिसेप्टर्स से संकेत प्राप्त करने और पेट को संदेश भेजने के लिए तैयार किया जाता है कि पेट से संबंधित किस प्रकार के रस को समय से पहले तैयार करना है।
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Weight Loss
Weight Loss: जब हम खाना खाने के लिए फर्श पर बैठते हैं, तो शरीर भोजन को उठाकर मुंह में रखने के लिए एक विशिष्ट और संगीतमय अस्थिर गतिविधि चुनता है। यह आगे आत्मसातीकरण का मार्गदर्शन करता है।
Weight Loss: यह पाया गया है कि खाने के 20 मिनट बाद ही मस्तिष्क पूर्णता की अनुभूति दर्ज करता है, जो सेरेब्रम तक संकेत लेने के लिए वेगस तंत्रिका का दायित्व है। आगे झुकने और खाने का सबसे आम तरीका खाने से जुड़ी विधि है जो मस्तिष्क को वेगस तंत्रिका से संकेतों को समझने के लिए पर्याप्त समय देता है। यह अतिरिक्त रूप से लिप्तता को रोकने से संबंधित है।
