Causes of Leg Pain: क्या आपको पैरों में दर्द के कारण सोने में परेशानी हो रही है? क्या इससे आपके लिए सोना मुश्किल हो जाता है? यह एक काफी सामान्य और कष्टप्रद समस्या है जिसका आपको सामना नहीं करना चाहिए। भले ही आपके पैर पूरे दिन आपके शरीर का वजन संभालते हैं, लेकिन उन्हें आपको नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए, खासकर रात में।
Causes of Leg Pain
Causes of Leg Pain हल्का दर्द, झुनझुनी या छुरा घोंपने जैसा दर्द जैसे लक्षण अक्सर हमारे पोडियाट्रिस्ट को बताए जाते हैं। ये अक्सर समस्या के बजाय किसी समस्या के संकेत होते हैं, और एक डॉक्टर आपके समस्याग्रस्त पैरों की पहचान करने और उनका समाधान करने में सहायता कर सकता है।
हमने कई विशिष्ट समस्याओं की पहचान की है जो आपके रात के पैर दर्द का स्रोत हो सकती हैं और आपके लक्षणों का इलाज करने में मदद के लिए व्यावहारिक सिफारिशें विकसित की हैं। यदि आपका दर्द बना रहता है तो हमारे किसी पोडियाट्रिस्ट से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
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Causes of Leg Pain, शारीरिक कंकालीय दर्द
1. ऐंठन
जब आपकी मांसपेशियां थक जाती हैं Causes of Leg Pain तो कुछ खास हरकतें ऐंठन पैदा कर सकती हैं। यदि आपको रात में ऐंठन हो रही है तो आप बिस्तर पर करवटें बदल सकते हैं और बेचैन हो सकते हैं। इससे मांसपेशियों में संकुचन शुरू हो जाता है। यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि गतिहीनता भी उनमें योगदान दे सकती है, खासकर अगर लंबे समय तक खड़े रहना शामिल हो।
ऐंठन के अन्य विशिष्ट कारणों में निर्जलीकरण और शारीरिक तरल पदार्थों में नमक का कम स्तर शामिल है। ऐसा व्यायाम जो आपके शरीर के सभी जल भंडार का उपयोग करता है, आपके तरल पदार्थों में नमक की मात्रा को बदल सकता है। स्तरों में इस परिवर्तन के परिणामस्वरूप आपकी मांसपेशियां हिलती या ऐंठन होती हैं, जो तंत्रिकाओं से मांसपेशियों तक प्रसारित होने वाले संदेशों को संशोधित करती है।
हम इसे रोकने के लिए पर्याप्त जलयोजन और पोषण बनाए रखने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करने की सलाह देते हैं। आपकी स्थिति और चिकित्सा पृष्ठभूमि का मूल्यांकन करने के बाद, हमारे पोडियाट्रिस्ट मैग्नीशियम की खुराक का सुझाव भी दे सकते हैं।
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2. मांसपेशियों की सूजन
रात के दौरान, विशेष रूप से यदि आप किसी दुर्घटना का शिकार होते हैं, तो आप अपनी मांसपेशियों और टेंडन में दर्द और सूजन महसूस कर सकते हैं क्योंकि ये ऊतक मरम्मत करते हैं। हालाँकि, यह चोट के बाद दर्द का एक सामान्य संकेत नहीं है और अधिक गंभीर चोट या समस्या की ओर इशारा कर सकता है। इसलिए, यदि आपके साथ ऐसा हो रहा है तो यह महत्वपूर्ण है कि आप विशेषज्ञ की मदद लें।
यदि आप सूजन-रोधी दवा लेने में सक्षम हैं, तो आरामदायक स्थिति में सोना, और अपने लक्षणों को कम करने के लिए ठंड या गर्मी पैक का उपयोग करना कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप पहले आज़मा सकते हैं। कृपया गर्मी और बर्फ से जलने से बचने के लिए सावधानी बरतें।
3. हड्डी फ्रैक्चर
एक सामान्य लक्षण जिसका आपको सामना करना पड़ सकता है वह है हड्डी में निरंतर, कष्टदायी दर्द, जो पूरे दिन और रात दोनों समय होता है। तनाव फ्रैक्चर के विपरीत, जब दर्द आमतौर पर वजन उठाने वाले व्यायाम के दौरान महसूस होता है और केवल रात में ही होता है, तो जब आप आराम कर रहे होते हैं तो हड्डी का फ्रैक्चर आमतौर पर दूर नहीं होता है।
अधिकांश हड्डी के फ्रैक्चर एक ही घटना का परिणाम होते हैं, इसलिए आप आमतौर पर इसके घटित होने के सटीक क्षण को इंगित कर सकते हैं, जैसे कि जब हड्डी किसी महत्वपूर्ण गिरावट या भारी दस्तक के कारण उच्च भार के अधीन थी। आप बार-बार सटीक असुविधाजनक जगह की पहचान करने में सक्षम होंगे, और अक्सर ऐसा महसूस होगा जैसे आस-पास की मांसपेशियों के बजाय हड्डी ही दर्द कर रही है।
आपके शरीर का दर्द आपको बता रहा है कि कुछ ठीक नहीं है, लेकिन आप सूजनरोधी दवाओं और आरामदायक स्थिति में आराम करके इसे नियंत्रित कर सकते हैं। भविष्य में किसी भी बड़ी समस्या से बचने के लिए, आपको यथाशीघ्र किसी भी संदिग्ध हड्डी फ्रैक्चर की जांच किसी चिकित्सा विशेषज्ञ से करानी चाहिए।
