Chronic Pain Syndrome : घायल होने के कुछ दिनों बाद दर्द महसूस हो रहा है? यह क्रोनिक पेन सिंड्रोम का संकेत हो सकता है। जानने के लिए यहां कुछ शुरुआती संकेत और लक्षण दिए गए हैं।
Chronic Pain Syndrome: इधर दर्द, उधर दर्द, आजकल जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द का सामना करना आम बात हो गई है। इसके अलावा, यहां कुछ भी अप्रत्याशित नहीं है कि एक स्थिर जीवन शैली और खराब रुख इस चिकित्सा मुद्दे के महत्वपूर्ण समर्थकों में से एक हैं। पीड़ा सामान्य है, फिर भी निरंतर पीड़ा अविश्वसनीय रूप से असुविधाजनक हो सकती है। लगातार पीड़ा की स्थिति 90 दिनों के उत्तर तक पीड़ा का सामना कर रही है।
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Chronic Pain Syndrome : शरीर में बार-बार होने वाला दर्द
Chronic Pain Syndrome: हो सकता है कि दर्द लंबे समय तक न रहे लेकिन शरीर में बार-बार होने वाला दर्द होगा जो सामान्य कामकाज और सामान्य कामकाज को भी बर्बाद कर सकता है। इसके अलावा, इसका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ना शुरू हो जाना चाहिए।
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पूछें कि सामान्य पीड़ा और लगातार पीड़ा के बीच क्या अंतर है? जब हम खुद को चोट पहुँचाते हैं, तो हम पीड़ा सहते रह सकते हैं, हालाँकि यह घावों के साथ ठीक हो जाती है। फिर भी, लगातार पीड़ा के कारण, चोट ठीक होने के बाद भी पीड़ा कम नहीं होती है।
लगातार पीड़ा के कारण और दुष्प्रभाव
Chronic Pain Syndrome: हालाँकि इस बात पर कोई स्पष्टता नहीं है कि लगातार पीड़ा का उद्देश्य वास्तव में क्या है, लेकिन कुछ कारण हैं जो इसे शुरू कर सकते हैं:
- पीठ की पीड़ा
- गर्दन में चोट
- जोड़ों की सूजन
- संयुक्त मुद्दे
नीरस घाव और मांसपेशियों में खिंचाव दुष्प्रभाव
- संयुक्त पीड़ा
- थकावट
- पीड़ा सहना
- मांसपेशियों में धड़कन
- बाकी मुद्दे
सहनशक्ति, अनुकूलनशीलता की हानि
- सक्रिय कार्य कम हो गया
- मन की स्थिति झूलती है
- उदासी
- तनाव
- चल रही पीड़ा विकार प्रत्याशा
Chronic Pain Syndrome: रोग प्रतिरोधक क्षमता, हृदय स्वास्थ्य, पर्याप्त शक्ति और लचीलापन विकसित करने के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करें। खान-पान की अच्छी आदतें अपनाएँ और पूरक आहार का सही अनुपात सुनिश्चित करना सीखें।
शरीर का वजन ठोस रखें। मोटापा एक गंभीर समस्या है जो हड्डी के जोड़ों में क्रोनिक दर्द का कारण बन सकती है।
खुद को हाइड्रेटेड रखें.
अच्छी गुणवत्ता वाले आराम की गारंटी। आराम की कमी से वजन बढ़ सकता है, तनाव हो सकता है और बुनियादी शारीरिक प्रक्रियाएं बाधित हो सकती हैं।
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पीड़ा के इलाज में सहायता के लिए नुस्खे
Chronic Pain Syndrome: एक बार पहचाने जाने के बाद, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे एक नैदानिक विशेषज्ञ लगातार पीड़ा के इलाज में सहायता के लिए नुस्खे, सुई चिकित्सा, या मनोवैज्ञानिक कल्याण उपचार की सिफारिश कर सकता है – ऐसे कई तरीके हैं जो विभिन्न व्यक्तियों की ज़रूरतों के अनुरूप हैं। ऐसी चिकित्सीय स्थितियों से बचने के लिए जीवनशैली को संतुलित रखना आवश्यक है। पीड़ा से बचने के लिए वजन पर नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।
